Pag-atake sa kalisang - unsa kini ug kung giunsa kini pag-atubang? Karon daghang mga tawo ang interesado sa niini nga pangutana. Niini nga artikulo, tan-awon namon ang mga simtomas ug lahi nga pag-atake sa kalisang. Ingon kadugangan, mahibal-an nimo ang bahin sa mga hinungdan ug epekto sa nagtubo nga kabalaka.
Unsa ang atake sa kalisang ug unsa ang mga simtomas niini
Ang usa ka pag-atake sa kalisang usa ka dili makatarunganon ug masakit nga pag-atake sa grabe nga pagkabalaka alang sa pasyente, inubanan sa dili makatarunganon nga kahadlok, kauban ang lainlaing mga simtomas nga dili mga tanum.
Usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga ang presensya sa mga panic atake (PA) dili kanunay gipasabut nga ang pasyente adunay panic disorder. Ang PA mahimong simtomas sa somatoform disfunction, phobias, depressive disorders, post-traumatic stress disorder, ingon man mga endocrinological, sakit sa kasingkasing o mitochondrial, ug uban pa, o makita ingon usa ka sangputanan sa pagkuha sa bisan unsang tambal.
Ang diwa sa usa ka pag-atake sa kalisang mahimong mas masabtan sa mosunud nga pananglitan. Ingnon ta nga nagtan-aw ka sa us aka makalilisang nga sine, diin gikan sa imong tibuuk nga lawas napugngan sa kahadlok, namala ang imong tutunlan ug nagsugod sa pagkusog ang imong kasingkasing. Karon handurawa nga parehas nga butang ang mahinabo kanimo, nga wala’y makatarunganon nga mga hinungdan.
Sa yano nga mga termino, ang usa ka pag-atake sa kalisang dili makatarunganon, nagdako nga kahadlok nga nahimo’g panic. Kahibulongan nga ang ingon nga pag-atake labi ka kasagaran sa mga tawo nga nag-edad 20-30 ka tuig.
Mga Sintomas sa Panic Attack:
- pagkurog;
- dili pagkatulog;
- nagkurog nga mga kamot;
- nagdugang nga pagpitik sa kasingkasing;
- kahadlok nga mabuang o makahimo og dili angay nga buhat;
- init;
- naghago sa pagginhawa;
- singot;
- pagkalipong, pagkalipong sa ulo;
- pagbati sa pagkamanhid o pagkaguli sa mga tudlo sa mga tumoy;
- kahadlok sa kamatayon.
Ang gidugayon sa mga pag-atake mahimong gikan sa pipila ka minuto hangtod daghang oras (sa aberids, 15-30 minuto). Ang kasubsob sa mga pag-atake gikan sa daghang matag adlaw hangtod 1 nga oras matag bulan.
Mga Hinungdan sa Panic Attacks
Adunay 3 hinungdanon nga mga grupo sa mga hinungdan:
- Biyolohikal. Kauban niini ang mga pagkabalda sa hormonal (pagmabdos, menopos, pagpanganak, iregularidad sa pagregla) o pagkuha sa mga tambal nga hormonal.
- Physiogenic. Kauban sa kini nga grupo ang paggamit sa droga, pagkahilo sa alkohol, grabe nga pisikal nga kalihokan ug taas nga pagkaladlad sa adlaw.
- Psychogenic. Kauban sa kini nga kategorya ang mga tawo nga lisud pas-anon ang mga problema, problema sa pamilya, pagkamatay sa mga minahal, mga sakit nga laygay, ug dali madaotan usab.
Giunsa ang pag-atubang sa usa ka pag-atake sa kalisang
Sa ingon nga mga pag-atake, ang usa ka tawo kinahanglan nga mangayo tabang sa usa ka neurologist o psychiatrist. Ang usa ka kwalipikado nga propesyonal sa healthcare mahimong masusi ang gilapdon sa imong kahimtang ug magreseta sa angay nga tambal o ehersisyo.
Mahimo hatagan ka sa imong doktor mga hinungdanon nga tip kung unsaon nimo atubangon ang mga pag-atake sa kalisang sa imong kaugalingon. Kung nahibal-an nimo nga pugngan ang imong kahadlok sa putot, mapugngan nimo sila sa pagdako ngadto sa kalisang.
Adunay pamaagi nga makatabang sa kadaghanan sa mga tawo nga nag-antos sa PA:
- Daghang mga pagginhawa sa usa ka bag o bisan unsang sudlanan.
- Igbalhin ang imong pokus sa lainlaing direksyon (pag-ihap sa mga plato, pagsipilyo sa imong sapatos, pagsulti sa bisan kinsa).
- Panahon sa usa ka pag-atake, tambag nga maglingkod sa bisan diin.
- Pag-inom usa ka baso nga tubig.
- Hugasan uban ang bugnaw nga tubig.
- Hinumdomi ang mga balak, panultihon, aphorism o makapaikag nga kamatuuran, nga nagpunting sa ilang paglitok.
