"Tanan! Sugod Lunes sa buntag magsugod na ako sa pagdagan! O dili, labi pa nga moadto ako sa gym tulo ka beses sa usa ka semana. O dili, tingali mas maayo ... "
Pamilyar ka ba sa kini nga pagbati? Pagkahuman sa tanan, nahibal-an sa tanan ang kahinungdanon sa sports ug pisikal nga edukasyon, apan dili tanan adunay igo nga kadasig nga ipatuman kini sa praktis.
Gikan sa kini nga post mahibal-an nimo unsa ang mahitabo kanimo kung mag-ehersisyo ka sa 30 minuto sa usa ka adlaw... Gihangyo namon nga hatagan ka niini nga kadasig nga kinahanglan nimo!
